四百米成绩提高到了43秒36。

看着成绩的提升，让赵云心中更有底气面对接下来的恶战了。

关闭系统后，赵云赶紧进入梦乡。

幸亏现在不需要早晨训练了，不然昨天晚上折腾到了快两点钟才睡觉。早晨五点半训练赵云得熬死。

在早晨七点钟的时候，闹钟吵醒了他。虽然很困，很乏，但是赵云看到了临字诀给自己带来的好处后，是一天都不想放弃。

他起身跑步来到东京大学，找到一个树林里，站好身位，结合天地灵力------降三世三昧耶会，捏手印不动明王印，口念咒语：金刚萨埵心咒。

开始练习临字诀！

在这片竹林里，训练让赵云心情更加舒畅，他感受着竹林间的清新空气，享受着清晨的宁静。昨日的疲惫似乎都被清风吹散，取而代之的是一份淡淡的宁静和安逸。

他深深地吸了一口气，感受着天地灵力的充盈。这些灵力仿佛是无尽的能量，让他的身体充满了力量和活力。

他闭上眼睛，用心去感受这份力量的存在，用意念去控制它的流动。

突然，他感觉到了什么，他的身体开始轻微地颤抖。那是力量的反应，是他的身体在接受新的力量。他静静地站着，任由这股力量慢慢渗透进他的身体。

他开始轻轻地摇动手指，捏着手印，口中小声念叨着咒语。每一个字音都像是从他的内心深处发出，充满了强烈的信念和决心。

临字诀，这个老道士传授给他的神秘的秘诀，他昨天的改造知道了这个秘诀的好处。

今天，他在这片竹林里开始正式修炼。他知道这是一个漫长的过程，需要耐心和毅力，但他有信心去完成。

竹林里的训练让赵云心情舒畅，他仿佛已经忘记了时间的流逝。他只是沉浸在自己的世界里，用心去感受那份力量的存在，用意念去控制它的流动。