400米决赛的比赛还有一个小时才能进行，赵云在候场区接受刘向东对自己的按摩保健。

主教练王子杰在旁边给赵云讲解着一些需要注意的技术动作。

王子杰拍了拍赵云的肩膀，语重心长地说：“赵云啊，你要知道，比赛不仅仅是速度的较量，更是心态的考验。你的实力我们都有目共睹，但在决赛中，心态往往能决定胜负。不要给自己太大压力，保持平常心，相信自己的能力。”

他顿了顿，继续说道：“身体是革命的本钱，千万别为了一时的成绩而强行透支。你要合理分配体力，按照自己的节奏去跑。记住，这虽然是短跑，但是对于你整个奥运会比赛来说确实一场长跑，要有耐心和毅力。”

王子杰看着赵云的眼睛，仿佛能透过他看到未来的胜利。他的声音充满了信任和鼓励：“我相信你，赵云。你有这个实力，只要发挥出自己的水平，就一定能取得好成绩。不要想太多，放手去跑吧！”

赵云闭着眼睛没有说话但是教练的话他都听进去了。

“请男子400米决赛的运动员前往比赛场地准备比赛。”广播的声音传进候场区。

赵云起身整理了一下自己的白色运动服，将胸前的国旗正了正，向外走去。

“燕京电视台！燕京电视台！观众朋友们，今晚最紧张刺激的时刻来了，男子四百米决赛马上就要开始了，选手们已经开始进场了。”主持人杨戬大声喊道。“一菲，你对四百米的比赛了解吗？”

刘一菲想了想，认真地说道：“四百米比赛是一项非常具有挑战性的短跑项目。它不仅需要选手具备出色的速度和爆发力，还需要有良好的耐力和节奏感。在比赛中，选手们需要在短时间内爆发出最大的能量，全力冲刺，同时要注意呼吸和节奏的控制，以保持良好的状态。此外，四百米比赛也是对选手心理素质的一次考验，尤其在比赛的最后阶段，选手们往往会面临巨大的压力，因为这个时候选手们身体的耐乳酸能力几乎已经达到一个临界点了。”

刘羊羽接过来刘一菲的话说道，“所以大家都称四百米比赛为死亡四百米！就是因为他这种介乎于有氧与无氧运动之间，十分考验选手们快速调整的能力，这也是为什么许多专业运动员都会受不了这种比赛。”

杨戬说道，“两位说的都非常不错。一菲是不是听完刘指导的话现在有点更担心你的偶像啊？”

刘一菲捂着胸口说道，“确实很担心！赵云第一次登上奥运会就进入了决赛，我不知道他最近休息怎么样。我现在的心都扑通扑通的跳着。”刘一菲说的有点语无伦次，但是观众们都理解她的话，也看出来她的担心。