他把布雷克（他儿子）和石磐（他十分欣赏的晚辈）拉到一边，开始唾沫横飞地传授他的“秘籍”：

“训练，不是往死里练！要讲究方法！得像打铁一样，有张有弛！”

“早上，给老子负重跑！但不是傻跑！要穿插冲锋、匍匐、躲闪！模拟实战！”

“下午，对抗练习！但不是光挨揍！要教他们怎么借力打力，怎么用脑子打架！”

“最重要的是！练完了，得给老子吃好的！不是那些鸟食一样的能量棒！是实打实的肉！北境的凶兽肉！补充元气！练得狠，吃得更要狠！这样才能长真肌肉，不是虚膘！”

“还有！别整天板着脸！训练间隙，给他们讲讲故事，玩玩角力游戏！保持斗志！心情好了，练得才带劲！”

布雷克和石磐认真地听着，不时点头。这套方法，虽然粗犷，却蕴含着北境战士千百年来总结出的实用智慧，强调实战、意志与营养并重，确实比单纯的地狱式折磨更科学，也更有人情味。孩子们在一旁偷听，眼睛越来越亮——听起来，好像……没那么可怕？还有肉吃？

传授完“秘籍”，凯兰终于转向洛德拉姆，火力全开！他指着洛德拉姆的鼻子，唾沫星子几乎喷到对方脸上，一顿经典的“凯兰式”臭骂如同连珠炮般炸响：

“洛德拉姆！你个死脑筋的老古板！看看你干的好事！把孩子当犯人练啊？！啊？！差点把我曾孙练废了！就知道关起门来搞你那一套！不通人情！冥顽不灵！要不是看在你爹……哼！老子早就拆了你这破地方！……”

洛德拉姆被骂得脸色铁青，浑身发抖，但偏偏无法反驳。论辈分和资历，凯兰·铁影确实比他年长，是和他父辈平起平坐的人物。而且，这次训练反弹，他确实负有主要责任。贝拉副院长在一旁想劝解，却被凯兰一个眼神瞪了回去，只能无奈地和兄长（阿斯莫德的化身）对视一眼，选择沉默。这位北境老霸主的蛮横，有时候确实让人无可奈何。

骂痛快了之后，凯兰最后撂下狠话，却是对着孩子们说的，他瞪着铜铃大的眼睛，声音洪亮：“小兔崽子们！也别光喊冤！看看你们这身膘！给老子听好了！接下来，就按我曾祖父传下来的法子练！一个月！必须给老子瘦下去六十斤！少一斤，曾祖父亲自盯着你们加练！听到没有！”