打坐或念经，要打破一切的幻像。

不论是看到光、或者听到有人在耳边说话，或者看到了仙境、地狱等等，或者是身体有什么感觉，那都是幻境。

随它来，随它去，不执着，不喜悦，不害怕，不好奇，不管它。

大家多读一读《金刚经》，先破相。

元神出窍之前，得先觉醒。

觉醒了就能看破这些相了。

还没看破，就谈不上元神出窍。

顺其自然，不起念头。　　冥想跟打坐类似，不要执着于某个点，也不要加上意念。

可以静静的关注自己的呼吸，感受它，不带分辨的情绪。

心静了，思绪顺了，气也容易顺。

如果平时容易生闷气的话，可以练一下张至顺道长的八部金刚功。

跟八段锦类似，不过八段锦我没找到很合适的版本。

练功结束，收功很重要。

晚一会儿我找找张道长带收功的版本，发公众号上。

【吉月姐姐的直播延迟通知】靠近寒衣节，属于特殊节日，吉月姐姐又接到新的任务出门去了，直播预计要延迟一周。

她时间比较忙，不一定啥时候有空就播，大家先设置成直播提醒。

【智策师父的布财库局是明天，预约过的友友记得腾出时间，联系管理员。】