通俗来讲就是上中下三盘的力气要融合为一，把人体各部化为一个圆满完整的姿势。

俗话说，万法出于三体式，这是基础，也是起始。

练好三体式桩功，才能更好的理解五行拳与十二形拳的奥妙。

来，你先做一遍给我看看。”

石凡挑了挑眉，内心有些无语，腹诽道：“就这？就这？就这？给点难度行不行？”

众目睽睽之下，他不愿拂了叶良面子，于是便照做了。

他的五感超强，模范动作根本不是问题。

“很好，竟跟我做的一丝不差。

那么接下来我便教你五行拳吧，招子睁大点。”

叶良点了点头，随后又开始演拳。

众人纷纷退开，给他留下足够的表演空间。

不得不说，叶良真的是功夫大师，哪怕年纪大了，但是那一身精气神依旧不输年轻人。

只看他的拳风时而大开大合，时而又灵活变换，劈、钻、崩、炮、横五式拳法被他打的虎虎生风。

“何为五行，金木水火土也，对应肺、肾、肝、心、脾五脏。

练好五行拳，就能强化与五脏相关的经脉，贯通任督二脉，进一步带动全身气血运转。”

叶良一边演拳，一边还不忘给石凡解释五行拳奥妙。

“五行、五脏……倒是与遮天法道宫篇有异曲同工之妙。”石凡眸中异彩连连，觉得这套拳法很不简单。

“五行拳较为复杂，一时半会很难融会贯通，我先传你劈拳式吧。”叶良呼出一口浊气，缓缓开口道。

却见石凡摇了摇头，道：“您之前那套招式我都会了。”

“慢慢来，不用急的……什么，你说你会了？”叶良瞬间破功，一脸不敢置信，整个人像是石化了一样。

“怎么可能看一遍就学会？”

“以前我学五行拳的时候，可是用了大半年时间才打的像模像样。”

“以前又不是没有这样的人，脑子会了，但是身体却做不出相应的动作。”

……

周围众人议论纷纷，不相信石凡看一遍就能学会五行拳。

“叶老您退后点，我练一遍，您看看有什么差错吧。”石凡开口道。

“行。”叶老回过神来后，果断退到边上去。