“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”孟进开始明白孙怡宁的意思了。

“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70%，可能是80%。而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100%的速度在跑。”

孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”

“所以我们的训练方式要改变一下。”孙怡宁双眼放光。

“干嘛还要训练？我跑得不快吗？”

“你还可以更快，先……你要不要休息一下？”孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。

“咱们论圈还是论时间？”

“论时间。今天至少训练两个小时。”

“那就休息一下，好累啊。”孟进抹了抹额头上并不存在的汗。

“我觉得你不累，我又不想让你休息了。”孙怡宁好像找到孟进的说话节奏了。

狡黠一笑。

“好吧，怎么练？”孟进无奈。

“短跑！”

“短跑？”孟进愣住了。

不是练长跑吗？怎么想改项目不成？

“对，你缺少的是速度。用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。现在先跑个100米看看你的能力吧。快快快。”孙怡宁快速拍着手。

孟进无奈的出发。

一分钟之后。

“你没有用全力吧？”孙怡宁又一次惊掉了下巴。

“啊？怎么了？”孟进难受，今天被质疑的次数比一年还多。

“14秒，我都比你跑得快。”孙怡宁瘪着嘴。

“14秒？”孟进伸头看了看计时器，“嘿，竟然还进步了，看来还是有加强的啊。”

“什么？进步了？你之前有多慢？”孙怡宁无法理解孟进竟然还笑得出口。

“你真的全力以赴了吗？”

“保证全力了。”

孙怡宁深深吸一口气，平复了一下内心的情绪，指着起跑方向：“继续跑吧，再用力一点。”

“又是14秒。你加力了吗？”孙怡宁有点想扶额。

“我已经全力了。”孟进也很无奈，上次杨秋来做人体实验时也是一样的。

“那这样具体化一下，你想象终点这里有很多钱。”孙怡宁开启趣味训练。

“能不能想成黄金。”孟进觉得好玩，决定配合。