“呃…没有啊就是觉得身体很舒服，一上午训练的疲劳一扫而空。而且精神饱满。”铁锤不知道枫哥为啥会这么问。

“我知道了。你们下午根据自身情况适当增加训练强度，我会在一旁看着。”

秦枫怀疑傻柱和许大茂两人当时体内突然增加一股力量，一时间不知道该怎么发泄，这才想着找暗门子。

这让他松了口气，过早失去元阳对他修炼没有任何好处，他可不会因为一时欢愉影响自己日后实力增长。

下午。

秦枫在演武场仔细观察他们的身体状态，发现他们身体强度和承受力都增强了一倍。这让秦枫心中更加火热，恨不得立马回去吃掉那枚果子。

强压下心中的冲动，秦枫开始指导他们基础拳脚功夫。

“铁棍出拳的时候腰与肩合，肩与肘合，然后将力量从拳中打出…”

“铁柱重心要在两腿之间，如果身体重心失衡，轻则无法蓄力攻击，重则暴露破绽会让敌人找到致命攻击，就像这样…”

“嘭！”

铁柱被秦枫虚晃一击逼的身体后仰，但是双腿并没有后撤导致重心不稳，秦枫一脚正中他的胸口飞了出去。

“咳咳…”铁柱被踹的倒地不起。

“你们都看到了吧？如果他刚才抬手格挡，同时保持重心双腿后撤转移，那他就有机会躲避刚才那一脚甚至反攻…”

秦枫一边示范一边耐心的给所有人讲解。

“你们一定要认真掌握每个动作的要领，拳练百变其义自现。

这套拳法虽然是给你们准备打基础的，但是你们谁能练到炉火纯青的地步，在这个年代也能称得上是一位武学大师。”秦枫认真说道。

一下午的时间，秦枫都在指点他们训练时的不足…

整个下午这群家伙时不时发出一声惨叫，秦枫的教导从来都不是光说不练。

秦枫会让对方攻击自己，然后狠揍他一顿再说出身上的毛病。效果也很明显立马就能改正过来。

当秦枫离开之后，演武场上横七竖八的躺着一群人。

“都起来！两人一组回屋里擦拭药酒！不尽快活血通瘀，明天你们都别想下床！”铁锤厉声喊道。