“沧行，今天我们从基础开始，先进行基础训练，强化你的耐力。”沐兰湘语气柔和却不失坚定。

李沧行点了点头，虽然心中隐隐有些紧张，但眼前的目标愈发清晰。他握紧拳头，坚决道：“只要能让我更强，我愿意付出一切！”

“很好，这种心态，才是我所需要的。”沐兰湘赞许地看着他，这一刻，她仿佛看到了一种新的力量在李沧行身上觉醒。

训练开始后，两人围绕着训练场，进行一系列的高强度耐力训练。沐兰湘走在前，速度稳定，手指紧握着训导器。李沧行在她身后，努力保持着步伐，汗水逐渐从额头渗出，但他没有停下，内心的火焰在燃烧。

“想不到你今天的状态如此不错。”沐兰湘突然转过身，轻声说道，眼中透出一丝欣慰。

“以前的自己太过脆弱，无法承担重任。”李沧行苦涩一笑，回忆起过去的无力。每当想起那些错失的机会，他心中都如同刀绞。

“不要总是沉浸在过去，未来是属于勇敢者的。”沐兰湘的话，犹如一股清泉，洗涤着李沧行心中的阴霾。

经过一段时间的持续训练，李沧行的体能逐渐上升。他们在跑步中分享彼此的经历，逐渐拉近了心与心间的距离。

“我曾经也有过软弱的时刻。”沐兰湘忽然低声说道，李沧行一愣，没想到她也会有这样的经历。

“你？我一直以为你很强大。”李沧行诚恳地看着她，有些不可思议。

“强大并不等于没有软弱。那段时间，我靠着不断的训练来逃避现实，但有时这并无帮助，只会使我更加孤独。”沐兰湘的声音低沉，仿佛在述说一段久远的往事。

李沧行默默注视着她，心中掀起一阵波澜，他能感受到沐兰湘的不易。她承载着太多，也为这个团队付出了太多。