吕延见状也是小心翼翼的来到一边，盘坐下来调整心理，让自己放松下来。

没过一会，孟娇和吕倩他们都到齐了。

“很好，没有迟到的，我们今天就来讲讲要学的武技心法《蚀日伏魔棍》”

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“光听这个名字就很霸气，但是这其实是一本很寻常的秘籍，很多家族、宗门都有这本棍法传承。”

“武技心法分别天、地、玄、黄四个级别，每个级别里面又分初阶、中阶、高阶。”

“《蚀日伏魔棍》是一本黄级中阶心法，其特点就是上手快。可以很好的辅助你们灵气的领悟。”

“这本手抄本你们可以先拿去观看，虽然说这本秘籍很多家族都有，但是还是不允许私自外传，这点要切记。”

孟娇侃侃而谈，然后把4本心法分别给了吕延他们。

吕延拿到手后，就迫不及待的看了起来。

孟娇当然明白他们迫切的心理。

“我先打一遍给你们观摩一下，看看能否对你们的感知灵气有所领悟。”

说完，孟娇拿起房间里的一根木棍就开始练习起来。

一根普通的木棍在孟娇的手里面，打的虎虎生威，坐在周围的吕延他们都是脸露兴奋之情。

这还只是木棍而已，要是换成了铁棍之类的话，杀伤力可想而知。

“好了，你们现在专心凝练灵气吧，等你们也能吸收灵气了就可以学习《蚀日伏魔棍》了。”

吕延他们几人快速的按捺住兴奋的心情，盘膝使自己冷静下来。

“趁你们这会盘膝修炼的这段时间，我和你们普及一下基本知识。你们闭眼倾听就好。”

”聚气期主要是凝聚灵气入体。褪去凡胎，寿元可达一百五十年。“

“通过滋润筋骨，达到强身健体的作用。丹田为气状。当你们可以感受到灵气的时候，就可以内视丹田了。“

“聚气巅峰可以达到单手千斤之力。开碑裂石”