按的时候痛不欲生，折磨得陆绒三辈子的仪态都丢在那了，但话又说回来了，舒服也是真的舒服，比他自个拉伸效果要好几倍。

每个毛孔都舒张开来，全身上下暖洋洋的，钻进阿姨刚晒过的被子里，很快就睡着了。

第二天，陆绒在生物钟的影响下七点半准时醒来。

直到现在，他才真正感受到了筋膜刀的恐怖效用，浑身轻飘飘的，一点也没有过度训练的酸涩感。

这股轻松感让他恨不得现在就去冰场狠狠滑上几个小时解解馋。

不过教练那边的安排陆绒暂不知晓，只知道现在的他算是被国家征用了，听上面的安排就好了。

所有的行程安排都得为国家让步。

难得作息规律起来的陆绒穿戴整齐后，前往食堂觅食，一层有一点很不好，除了伙食清淡，还不能自己选择菜样。

今天早上有标枪运动员的速度专项训练，需要借用短跑运动员的场地，正好拼在一起训练。

这种情况一般都是两个不同项目的运动员共用，短跑的时候还能省一个教练。

标枪这边加上陆绒只有四个运动员，分别是余小宝、韩财、李勇。

这么点人丁，不管扔到哪个场地都不太起眼。