中年时期，人们往往在事业、家庭、社会地位等方面面临着激烈的竞争和压力。“斗”在这里体现为多方面的争强好胜。在事业上，为了升职加薪、获得更多的资源和权力，中年人与同事之间可能会明争暗斗。他们会为了一个项目的成功、一次晋升的机会，不惜付出巨大的代价，甚至牺牲与同事之间的关系。在家庭中，夫妻之间可能会因为生活琐事、经济问题或者子女教育等方面产生矛盾和争吵，双方都试图证明自己的观点是正确的，互不相让。在社会层面，为了面子和所谓的社会地位，中年人可能会参与一些无谓的攀比，比如比拼财富、人脉等。

（二）争斗的负面影响

这种过度的争斗会给中年人带来沉重的负担。在身体方面，长期的精神紧张和压力会导致各种健康问题，如高血压、心脏病、神经衰弱等。心理上，过度争斗会让人变得焦虑、烦躁、充满怨恨。他们在争斗的旋涡中逐渐迷失了自己，忘记了生活的本质。例如，在一些职场竞争中，原本善良友好的人可能会因为嫉妒和争斗而做出一些损人不利己的事情，破坏了职场的和谐氛围，也损害了自己的声誉。在家庭中，频繁的争吵会伤害夫妻感情，影响子女的成长环境，导致家庭关系的破裂。

（三）戒斗之法：修炼豁达胸怀与转换视角

中年人要戒斗，需要修炼豁达的胸怀。他们应该明白，人生并非只有输赢，还有更重要的东西，如健康、家庭和睦等。学会宽容和理解他人，尊重他人的选择和成就，不把自己的价值观强加于别人。同时，转换视角看待问题也非常关键。当面对事业上的挫折或者与他人的分歧时，不要只从自己的角度出发，而是尝试站在对方的立场去思考，这样往往能化解矛盾。比如，在夫妻之间因为子女教育问题产生分歧时，如果双方都能冷静下来，倾听对方的想法，寻找共同的目标，而不是一味地争吵，就能避免家庭关系的紧张。此外，中年人可以通过培养兴趣爱好来缓解压力，转移注意力，让自己从争斗的氛围中解脱出来，重新找回生活的乐趣。

四、老年戒得：超脱世俗，安享晚年

（一）老年之得的种种表现

老年时期，“得”成为了一个重要的问题。这里的“得”包括对物质财富的贪恋、对权力地位的不舍、对过往成就的执着等。有些老年人辛苦了一辈子，积累了一定的财富，但却舍不得花费，总是担心未来不够用，甚至因此而影响了自己的生活质量。在权力方面，一些从领导岗位退下来的老人，无法适应角色的转变，仍然试图干预一些事务，对失去的权力感到失落。对于过往的成就，他们总是念念不忘，沉浸在过去的辉煌中，无法接受自己身体和能力逐渐衰退的现实。

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（二）过度执着于“得”的危害

这种对“得”的过度执着会让老年人陷入痛苦之中。物质上的吝啬可能会导致他们在衣食住行等方面过于节俭，影响身体健康。对权力地位的不舍会让他们在心理上产生落差，容易出现抑郁、焦虑等情绪问题。过于沉湎于过去的成就，则会阻碍他们与现实世界的融合，无法享受当下的生活。例如，一位退休的老艺术家，如果总是纠结于过去的荣誉，而不愿意接受新的艺术形式和年轻艺术家的崛起，就会变得孤独和封闭，失去了在晚年继续感受艺术乐趣的机会。