通过交谈宁言了解到张河年仅二十五岁，已经是易筋境中期的高手，在青年一辈弟子中武功最高。

来到练功场，此时临近中午，场中已经没有人在训练了。

“你已经是搬血境巅峰武者了，基础的练习我就不多说了，我主要和你说说易筋境方面的知识。”张河打算先和宁言讲讲关于易筋境方面的知识，之后在慢慢教导宁言如何突破。

易筋境是一种独特的修炼境界，主要锻炼的是人体的大筋。通过不断拉伸身体，修炼者能够将筋脉锻炼得如同强弓一般坚韧，在动静之间发出如弓弦般的声响。

在这个境界中，修炼者需要通过各种方式来拉伸身体的各个部位，从而使筋脉得到充分的锻炼。这种拉伸不仅仅是简单的伸展运动，更需要修炼者将全身的力量和精神都集中在拉伸的部位上，以达到最佳的锻炼效果。

在拉伸的过程中，修炼者需要不断调整呼吸，使气息与身体的运动相协调。通过气息引导自身气血输送到身体的各个部位，从而淬炼周身筋脉，进而增强身体的耐力和柔韧性。

随着修炼的不断深入，修炼者的筋脉会变得越来越坚韧，身体的柔韧性也会得到极大的提高。在这个境界中，修炼者不仅能够轻松地完成各种高难度的动作，还能够在战斗中发挥出更强大的力量和速度。

总之，易筋境这一修炼境界，通过拉伸身体的各个部位来锻炼筋脉，从而提高身体的柔韧性和力量，进而提升爆发力和防御力。这种修炼方式需要修炼者具备坚定的意志和毅力，才能够达到最佳的修炼效果。

张河一边讲解易筋境方面的知识，一边运起功法，摆出各种造型。

宁言十分认真的听着，眼睛死死盯着张河的一举一动。滚石武馆不愧是专门教导武者武道功法的门派，讲的比宁二狗专业多了。

“好了，到中午了，先去食堂吃饭吧，吃完饭我带你去找个住的地方。”张河没有耽误太长时间，将一些突破要点告诉宁言之后，便带着宁言前往食堂就餐。