蛮牛劲只需要吃够东西补充气血就好，并没有那些苛刻的要求，门槛最低。

蛮牛本性温和，但是常常用头撞击地面，这样能让头部更加坚硬，这部功法取的就是这个动作和意境演变而来，目的就是把躯体锤炼得越来越坚韧。

蛮牛劲对悟性天赋没有要求，就只要拼命的练就好了，每次都要用尽全力，这样才能达到最好的效果。

体修初期都是对身体进行打熬，强健筋骨体魄，这需要消耗本身的气血，而且修行初期没办法吸纳天地之间的精气，只能通过食物来补充。

最好的办法自然是吃大量的肉，而紫钰没有这种条件，只能在食堂将就，好在食堂饭是管够的。

……

‘哼！’

‘哈！’

紫钰按照体术的动作一招一式演练起来。

本来蛮牛是用头撞击，改编成人修行的体术自然变得不同，用肩、背部，手臂、腿部也要练到，全身不能有弱点，所以演化出的动作并不少，一共有八式。

体术借的是蛮牛撞击的那种意境，每一招都要用尽全力，他不过演练了一招就全身剧痛，仿佛抽空了所有的力气，但此时还不能停下，需要所有动作连贯起来。

两遍下来全身都在颤，每做一个动作都有一种无形的力量阻挡着他，越是用力阻力也就越大，全身都在被挤压，痛意从全身上下包围过来。

好在效果是实实在在的，紫钰能感觉到体内沉淀的气血活跃起来，丝丝热流随着动作而涌动，流遍全身，而后又被震散，向周围扩散，最后化进血肉之中。

这就是蛮牛劲的效果，通过这种方式鼓动气血，锤炼皮肉，使其坚韧结实。

随着动作越来越熟练，紫钰渐渐沉浸在那种痛并快乐的感觉之中，虽然很慢，但他确实在变强。

一整套演练之后感觉整个躯体都得到了洗礼。

这只是体修第一境，体修初始境界名为蜕体五变，经历五重蜕变，彻底蜕去凡俗之躯，五变依次为皮肉如绸、气血奔涌、拉筋成弓、锻骨成钢、熬髓为浆。

第一变练皮练肉，让皮肤结实坚韧，有弹性，能抵抗攻击，让肌肉坚实，力量大增。

一番锤炼下来，全身皮肤通红，不少地方都渗出细密的血珠，这正是蜕变的证明，也有一部分是没掌握好所受的伤。

蛮牛劲并不难，对身体的掌控却不简单，他初次炼体对力量和躯体的控制不够精细所以才会受伤，等到熟练掌握蛮牛劲之后就不会发生这种事了，体术的修行就伴随着对身体的完美掌控。

紫钰此时不仅全身无力，腹中传来的饥饿更是难受，一小会儿的功夫直接把体内沉淀的气血挥霍得差不多了。

第一次修行体术效果倒是不错，力量直接涨了数百斤，不过后面就没这么容易了。