“跑步？”遛鸟大爷一怔，指了指苏白脚上的沙袋。

苏白一怔，然后笑着说道：“大爷，其实我在练功呢！”

“练功？”遛鸟大爷怔了怔，然后说道：“小苏，你这是在练腿功吧？不过你这个练法不是很好。”

听到这话，苏白不由一顿，狐疑问道：“大爷，怎么说？”

“以前部队里也进行过这样的训练，但收效甚低，远远不如扎马步，你要想练腿，就先练习扎马步。”遛鸟大爷说道。

“扎马步？”苏白一怔，他听说过扎马步，但却没有见过，不由问道：“大爷，这个马步怎么扎？”

“这个还不简单，你看好了啊！”遛鸟大爷说道，然后放下手里的鸟笼，给苏白演示了一个扎马步。

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“哦，这就是扎马步啊！看起来不难啊！”苏白说道。

遛鸟大爷笑了笑，说道：“是不难，你试试，这叫四平马。”

然后，苏白就学着遛鸟大爷的样子，扎了一个四平马。

果然，像苏白想的那样，并不难。

但是没一分钟，苏白就感到不对劲了，只觉得双腿胀的难受，尤其是大腿，感觉快要炸了。

这时，只见遛鸟大爷笑嘻嘻地问道：“小苏，怎么样？是不是很容易？”

这时，苏白才知道自己大错特错，根本不容易，只见他说道：“大爷，我错了，是我把事情想简单了，只是这样要扎多久？”

“多久？”遛鸟大爷顿了顿，说道：“这个没有定数，当初我的教官跟我们说，半个小时起步，两个小时热身，六个小时入门，八个小时才勉强能上的了台面。”

“什么？八个小时？”苏白震了一惊，这也太夸张了吧？要知道，普通人工作坐八个小时，都累的不行，更别说扎八个小时的马步了。

遛鸟大爷笑呵呵的说道：“我们教官不是一般人，他老人家可是全国武术冠军，而且还是三连冠，标准自然不一样，对于我们这些普通士兵，只要扎半个小时就行了。”

“全国武术冠军？”

苏白眼前顿时一亮，连忙问道：“大爷，你们教官这么厉害，那你一定也不很厉害吧？毕竟强将手下无弱兵阿！”

遛鸟大爷看到苏白这副表情，顿时警觉问道：“你要干嘛？”