“现在三十倍重力，绕着场地跑六圈。”

楚狂一个响指落下，林凡和李凯异能被压制，三十倍重力也随之降临。

林凡和李凯两人开始绕圈跑。

只不过这次，两人相较昨天稍微轻松了一点点。

看着正在奔跑的林凡和李凯，楚狂面带喜悦。

这两人的天赋很高，尤其是在体术这方面。

别人训练很长时间才能有效果，结果这两人第二天训练，进步就比得上别人一周的进步。

看来自己的计划得改改。

二十分七钟后，两人结束跑步。

这次他们没有上次的狼狈，两人只是坐在地上喘着粗气。

“起来，别坐着。”

楚狂一把将两人拉了起来。

休息了一会，楚狂开口说道：

“我教你们一招，你们可以把他融入自己的攻击中。”

“看好了。”

楚狂深吸了一口气，右脚退后了半步，同时拳头轰出。

空气发生音爆之色。

“这是形意拳中的半步崩拳。”

林凡认了出来。

“没错。”

楚狂收起架势，看向林凡。

“你能认出形意拳，应该知道三大内家拳吧！”

“知道，三大内家拳分为八卦步，太极拳，形意拳。”

“不错。”

“接下来的一个月除了正常的训练，我还会将这三大内家拳教给你们。”

“现在你们先打半步崩拳，我看看有哪里不足。”

两人打了一套，楚狂指点几句。

两人感觉受益匪浅。

林凡觉得，这要是在穿越前的世界，楚狂高低得是个武林宗师。

半天的训练很快结束，林凡和李凯回到房间先泡了个澡，然后开始修炼。

两人取出楚狂给的灵石，进行冥想。

精神力的修炼也是漫长的功夫，需要时间的积累。

林凡和李凯两点一线，上午进行体魄的训练，下午精神力的修炼。

痛并快乐着。

时间流逝，半个月后。

“四十五倍重力压制，二十个俯卧撑。”

楚狂打了一个响指。

林凡和李凯没有太大压力，两分钟就轻松的做完了。

“好。”

楚狂鼓了鼓掌。