张钺得意地一笑：“你以为，那么大的连锁健身房，想要请我去做一对一的教练，只是因为我帅吗？”

雷远撇了撇嘴：“臭美什么啊……”

说完，他来到举重器械的前面，也不做什么准备，就把杠铃扛在了肩上。

张钺一把拦住，直接把雷远拉了出来，说道：“远哥，你是我亲哥，我求你了，咱别玩这个行么？这时候你要是受伤了，从白老到白语诗，还不把我撕了……”

陆清平搂着雷远的肩膀，说道：“远哥，别急，等咱们回到别墅，我们有专门为你准备的训练计划。”

雷远眨眨眼，说道：“我怎么觉得有点害怕啊，咱们不会真的要搞什么魔鬼训练吧？”

陆清平笑了，回答道：“不会的，不会的，你放心，包你快乐又新鲜。”

“新鲜？”雷远还是觉得有问题。

可是，不等他发问，陆清平便拉着他离开了库房。

张钺交代了几句，也随即跟了出来。

三人一起回到白老那边，孙嫂和白语诗也在。

张钺对白老说：“白爷爷，没什么事的话，我们这就走了。”

白老微笑着说道：“好的，去吧，记住，遇事多想多问，多和伙伴们或者长辈商量，听你师父的话。”

“放心吧”，雷远答道：“我们一定会让自己更强的。”

说完，众人告别小院，和孙嫂一起，又回到了别墅。

给孙嫂安排的房间，就在四楼白语诗房间的隔壁，孙嫂放下行李后，对雷远他们说：“今天挺晚了，你们也都累了，咱们就简单吃点东西，早点休息。明天，咱们就开始训练啦。”

白语诗说道：“好的，师父，我们听你的。今天咱们也别开火了，楼下有我们买的泡面，还有速食火锅，咱们就吃这些吧，吃完一扔，也不用收拾。”

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孙嫂犹豫了一下，可见大家都一致同意，便也没再多说什么。

众人一起来到三楼，各自选了自己想吃的东西，坐在一起，吃了起来。

吃着吃着，雷远问张钺：“钺老师，我明天练什么啊？”

张钺看看他，又看看陆清平，说道：“我原本是想让你先从简单的器械开始，强化一下核心肌群，减减肥，体力上来，体脂降低一些之后，再跑步增强肺活量……”

雷远听得头大，吃饭的频率都慢了下来。

“不过……”张钺继续说道：“清平好像有新的提议，清平，你说说看。”

陆清平放下筷子，说道：“孙嫂，您在，我可班门弄斧了。”

孙嫂笑道：“别整这些没用的，平时你们跟我没大没小的时候还少了？快说，你有什么高见？”

“高见可不敢当”，陆清平说道：“我是觉得，一下子让雷远做那么多，他也许很难适应，也抓不住重点。”

“对对”，这话可说到了雷远心里，他抓住陆清平的手说道：“清平，你才是专业的。你说，我先从哪里练起？”