黑发长老深吸一口气后，对着颖儿轻声说道：“颖儿啊，为师最近又参悟了一些本门内功的精髓，你出来一下，我将这些心得传授于你。”说完，他转身向着门外走去。颖儿先是有些惊讶地看着黑发长老，随后转头看向我和师姐。她脸上露出一丝欣喜的笑容，轻快地蹦跳着跟随着黑发长老走出了房间。
看着颖儿离去的背影，我终于忍不住放声大笑起来，这一笑甚至引发了一阵咳嗽。师姐也被我的笑声逗得忍俊不禁，掩口轻笑。只有九歌一脸茫然地看着我们，还有那只老虎，它似乎感受到了主人的委屈，也跟着呜呜叫了起来。
笑了一会儿，师姐轻咳一声，开口向我们解释道：“师父的为人非常随和，他虽然曾经担任外门的大长老，但他却不喜欢别人称他为‘大长老’，而是更喜欢大家称他为‘执棋道人’。他在江湖上声名远扬，不仅因为他的智谋过人，还因为他有着老顽童般的性格。之前我曾与颖儿聊起过，在外门的历史记载中，所有踏入内门的长老之中，师父是最为年轻的一位。我想这可能与他乐观豁达的心态有关，这样的心境有助于他在修炼时保持内心的平静。”
我望着他们师徒离去的背影，心中暗自琢磨着，不禁点了点头。真是有其师必有其徒啊！难怪他如此偏爱颖儿这个徒弟，甚至超过了对师姐的喜爱。毕竟，颖儿在许多方面与他非常相似。
没过多久，颖儿一脸阴沉地走进房间，站得老远，语气冰冷地对我说：“我师父说了，这几天你要安心养好伤，等伤势痊愈后才能开始修炼内功。尽管太上长老帮了你大忙，但你的经脉已经受到损伤，如果此时强行修炼，很可能会导致经脉大乱，甚至走火入魔！”
说完这些话，颖儿没有给我们提问的机会，直接转身离开了。我满腹狐疑地看向师姐，心里纳闷这可不是颖儿平日里的样子。师姐察觉到我的目光，只是抿嘴一笑，无论我怎么追问，她都不肯再多透露半句。
九歌这时拿了一些水果过来说道：“公子吃一些水果吧，这果子是阿虎（她们称呼那只老虎为阿虎，虽然我能感觉到它每次听到这个名字的时候那满脸的委屈样，但它仍然不得不接受）带我们去找的，为此它专门在我们面前捉了一只兔子，并将果子的汁水滴在兔子的伤口上，不一会那伤口便不再出血了。”
听她这般说，想来这果子对疗伤有益，虽然我受得是内伤，但总不会有害，于是我笑着接了过来。只是这时，却见师姐偷偷拿了两颗一样的果子离去，我心下一想便明白了，或许有人比我更需要这个，只是不好意思说罢了！
吃了东西，无所事事的我便闭目回想我与大长老对战时候的一招一式，细细想来，我内力或许与他一般无二，但运用上却是天差地别。
从他出手时的每一个细节、每一个动作，到他如何调动体内的真气，如何运用招式的技巧和力量，我都仔细思考着。渐渐地，我开始明白自己在战斗中的不足之处。
我意识到，内力固然重要，但如果不能巧妙地运用，就如同空有宝藏而不知如何开启。在与大长老的交手中，我过于注重力量的输出，而忽略了技巧和策略的运用。
我回忆起大长老的每一次攻击都是那么恰到好处，既能够发挥出最大的威力，又能够有效地避开我的反击。他的动作流畅自然，没有丝毫多余的浪费。相比之下，我的招式显得生硬而笨拙。
通过不断地回想和分析，我逐渐找到了自己的问题所在。我知道在今后的修炼中，我应当更加注重技巧和策略的训练，才能提高自己的战斗能力。
经过几天修养，我的经脉已然完全恢复，不仅如此，对比之前还更加的宽阔，内力的流淌也更加顺畅。此前我使出擒龙手抓取远处的东西需要一息的时间来运转内力，而现在完全可以说是瞬息之间。如今我也感觉到，自己在使用内力的时候，会有内力不自觉的通过经脉外溢，我想这便是我不能持久战斗的根源所在。
恰好，这天黑发长老来了，我恭敬的行礼道：“执棋道人安好！”
听到我的问候，他明显开心了许多，满脸笑意的对我说道：“看来颖儿都告诉你了，这丫头对你真的是毫无保留啊！”
只是，听到这话得我有些尴尬，因为关于他的事是师姐婉儿告诉我的，只是我知道现在不是纠结这个的时候，于是急忙上前一步说道：“我在内力的作用上有些不明，想请教道长！”
执棋道人似乎看出了我的疑惑，他微笑着说：“内力的运用需要不断地练习和领悟，才能掌握其中的奥妙。你能察觉到自身内力的问题，已经很不错了。”接着，他详细地解释了内力的运行原理和技巧，并分享了一些修炼心得。
我认真聆听着执棋道人的教导，心中渐渐豁然开朗。原来内力的运用并非仅仅依靠强大的力量，更需要巧妙的控制和引导。只有将内力与招式完美结合，才能发挥出最大的威力。
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执棋道人继续说：“你所感受到的内力不自觉外溢，其实是一种正常现象。但要避免这种情况影响战斗，就需要加强对内力的掌控能力。就像你去打水，你提起一桶水需要一成的力，但你总是用两成的力，同样的是一桶水，也没有额外的好处，那你多用的那一成力就是浪费掉了。你可以尝试通过冥想和内视，感受内力的流动，逐渐熟悉并掌握它的规律，将每一丝内力的作用都发挥到极致，这样你才能立于不败之地。”
我点头表示明白，然后按照执棋道人的指导开始尝试冥想和内视。起初，我感到十分困难，但随着不断努力，我逐渐能够清晰地感知到体内内力的流动。
执棋道长告诉我，最快掌握内力使用的方法其实是战斗，因为只有在战斗中才能更深刻地体会到内力的妙处。然而，与熟人交手时，我们往往会受到情感的羁绊，难以全力以赴，从而无法达到预期的效果。因此，许多着名的高手都有挑战他人的习惯，通过不断的战斗来了解自己、凝练内力并掌握它们。
基于这个原因，我决定不再追求快速战胜对手，而是在战斗中留出三分心思去感受内力的流转，争取做到不浪费一丝一毫的内力。这样一来，我的战斗力不仅得到了提升，而且对内力的掌控力也变得更强。每一次的战斗都是一次学习和成长的机会，让我逐渐掌握了更多运用内力的技巧。
在这段时间里，我每天不断挑战秘境中的诸位长老，夜晚再总结每次战斗中自己的不足，从而从他们身上学到新的东西。这些长老们实力强大，但正是这种压力激发了我的潜力，让我在战斗中不断突破自我。而在这个过程中，不少长老看出了我的心思，对战之余便是与我一起探讨武学，共同进步。
随着时间的推移，我发现自己的内力已经能够自如地运用，无论是攻击还是防御，都游刃有余。现在，我终于可以自信地再次挑战太上长老。