当吕群龙看到自己面前这两支队伍都已经挑选好接下来训练要用的圆木后，他先是环视了一圈所有人的眼睛，在看到众人眼眸中只有兴奋和激动外，还有一点点的遐想，他就知道全部人都已经准备好了。于是他也不再磨叽什么，直接就开始发号施令。

“全体都有！抱木仰卧起坐准备！”

而早已经做好准备的众人在听到班长的命令后，也是非常干脆利索、毫不犹豫的就盘坐在圆木面前，然后齐齐的用手抱住自己面前的圆木。随着所有人腰杆一挺直，双手一发力，两根圆木就被两队人给抱了起来，横在胸口，就这样静等班长的下一步命令。

而吕群龙也没有让众人等待太长时间，只见他眼神犀利地扫过全场，确认每个人都已经做好充分准备后，嘴角微微上扬，露出一抹满意的笑容。

紧接着，他深吸一口气，用洪亮且坚定的声音喊出：

"抱木仰卧起坐训练正式开始！"

随着吕群龙的一声令下，林华强他们顿时陷入一片紧张而有序的氛围之中。

"一！"

"二！"

"三！"

。。。。。。

随着一个接一个的数字从吕群龙口中被喊出，报数的声音就如同战鼓般既是催促又是鼓励着在场的每一个人。

两个队伍的人在听到班长的口令声后也是紧紧抱住手中的木头，奋力起身、躺下，再起身……随着时间的流逝，仰卧起坐的次数增多，所有人的额头也渐渐渗出汗水，体能也开始不断被消耗，但是他们仿佛看不到自己疲惫一样，眼神中的坚定却越发的坚毅。

"二十！"